Psychotherapie in Lübeck

Einzelsitzungen vor Ort in lübeck oder online

Ich biete Psychotherapie und Coaching in Lübeck zu u. a. folgenden Themen an: 

Glücklicher leben – Ängste überwinden. Glaubenssätze lösen – Innere-Kind-Arbeit – Toxische Beziehungen beenden.

Nach unserem Kennenlernen per Telefon kann es schon bald zielorientiert losgehen. Wichtig hierbei: Ihre Bereitschaft zur Veränderung. 

Psychotherapie & Coaching

Individuell auf Sie abgestimmt

Bei mir stehen Sie als Mensch mit Ihren Bedürfnissen und Wünschen im Vordergrund. Aus diesem Grunde spule ich kein Programm „XY“ ab, sondern stelle mich auf Sie als Mensch ein. 

Übrigens: Studien konnten zeigen, was der wichtigste Baustein für eine erfolgreiche Therapie oder Coaching ist. Und zwar: Eine gute Beziehung zwischen mir als Therapeuten/Coach und Ihnen als Klient:in. 

Und die ist mir wichtig. Aus diesem Grund können wir uns auch telefonisch im Vorgespräch bereits kurz kennenlernen.

Ich bin davon überzeugt, dass jeder Mensch das Potential hat, ein glückliches Leben zu führen, das ihr oder ihm entspricht. Manchmal haben wir uns nur zu weit von uns selbst entfernt. Oder aber tragen zu viele Verletzungen in uns. Doch das muss nicht so bleiben!

In meine Arbeit fließen insbesondere diese beiden Therapierichtungen ein:

Gesprächstherapie & Humanistische Psychologie nach Carl Rogers

Laut der humanistischen Psychologie gibt es bei jedem Menschen eine angelegte Tendenz zur Selbstverwirklichung. Symptome von psychischen Krankheiten entstehen demzufolge oft aus einer Fehlanpassung im Laufe des Lebens. 

Mit anderen Worten: Vielleicht haben Sie in Ihrer Kindheit die Erfahrung gemacht, dass Ihre Eltern oder andere wichtige Bezugspersonen bestimmte Gefühle oder Wünsche nicht zulassen. Dann kann dies möglicherweise auch noch im Erwachsenenalter zu Problemen und inneren Konflikten kommen. 

Allerdings gibt es hier eine gute Nachricht, denn: Die Konflikte lassen sich mittels Psychotherapie aufdecken und Stück für Stück überwinden.

Systemische Psychotherapie & Coaching

Nach dem systemischen Konzept haben viele psychische Erkrankungen einen engen Zusammenhang zu der eigenen Herkunft, der Familie und dem sozialen Umfeld. Dementsprechend nimmt hier eine zielgerichtete Biografiearbeit einen hohen Stellenwert ein.

Aber noch wichtiger: Mit systemischer Psychotherapie entdecken wir zusammen Schritt für Schritt Ihre eigenen Ressourcen. Mit diesen Ressourcen können Sie möglichen Problemstellungen und Herausforderungen anders begegnen. Die Systemische Psychotherapie gibt also auch Hilfestellung zur Selbsthilfe.

Unter dem Strich unterstützt sie durch neue Sichtweisen, alte Blockaden endlich zu lösen. Und gibt neue Impulse für ein gesundes und glückliches Leben.

Grenzen meiner Arbeit

Als Heilpraktikerin für Psychotherapie kenne ich die Grenzen meiner Arbeit. 

Somit behandele ich u. a. keine Klienten mit Psychosen, mittlere und schwere Depressionen, psychische Ausnahmezustände wie Traumata, Suchtproblematiken oder Essstörungen. Hierzu verweise ich an fachkundige Psychotherapeuten oder die kassenärztliche Vereinigung (Telefonnummer: 116 1117).

Lara Ittmann Psychotherapie Lübeck

Themenschwerpunkte

Kurz gesagt: Psychotherapie und psychologisches Coaching haben viele Unterscheide, aber auch Gemeinsamkeiten.

Bei einer Psychotherapie steht zumeist ein hoher „Krankheitswert“ im Vordergrund. Das heißt, das Leben ist eingeschränkt, der Leidensdruck hoch. Daher geht es besonders um die Linderung von psychischen Symptomen. Ich helfe hier mit der lösungsorientierten Kurzzeittherapie als Gesprächstherapie, mit Bestandteilen aus der Inneren Kind Arbeit und Positiven Psychologie.

Im Gegensatz dazu geht es bei mir im psychologischem Coaching weniger um eine Krankheit und ihre Symptome. Sondern vielmehr darum, was Sie aufhält, ein glücklicheres Leben zu führen und voranzukommen. Dafür setze ich allem gezielte Biografiearbeit und moderne Coaching-Methoden ein, vor allem aus meiner systemischen Ausbildung.

Im Folgenden finden Sie eine Auswahl der Themen in meiner Praxis in Lübeck: 

Psychotherapie

  • Sich von ungesunden Beziehungen (Partnerschaft oder Familie) lösen
  • Narzisstische Elternprägungen überwinden 
  • Ängste und Zwänge analysieren und auflösen
  • Lebenskrisen verarbeiten

Coaching

  • Coaching zur Stärkung des Selbstwertes, der Beziehung zu sich selbst der und Selbstwirksamkeit

  • Allgemeine Unzufriedenheit im Leben – Bin ich richtig, da wo ich bin?

  • Sinnfindungs- Coaching – Was möchte ich vom Leben?
  • Stressmanagement und Resilizenz Coaching
  • Business Coaching